19 enero 2026

¿Sabías que el Blue Monday fue inventado por una agencia de marketing?

Blue Monday: del mito a la oportunidad de cambio

Cada enero vuelve a aparecer en titulares, redes sociales y campañas publicitarias: el llamado Blue Monday, etiquetado como “el día más triste del año”. Pero lo que pocos saben es que este concepto no nació en un laboratorio ni en un estudio psicológico riguroso, sino en una agencia de marketing.

 

Lejos de ser una fecha científica, el Blue Monday es en realidad un reflejo simbólico de algo muy real: el momento en el que muchas personas se enfrentan a sus propósitos de año nuevo… y sienten que ya están fallando.

 

Y ahí es donde empieza lo interesante.

 

Un invento con fines comerciales

El Blue Monday surge en 2005 como parte de una campaña de la agencia de viajes Sky Travel. Su objetivo era sencillo: incentivar la compra de vacaciones en uno de los meses más flojos del año.

 

La estrategia fue brillante desde el punto de vista publicitario:

  • Enero es gris.
  • La motivación baja tras Navidad.
  • Las deudas aumentan.
  • Los propósitos empiezan a abandonarse.

 

¿La solución propuesta? Reservar un viaje.

 

Aunque la fórmula con la que justificaban la fecha fue ampliamente desacreditada por la comunidad científica, el concepto fue tan potente que los medios lo difundieron hasta convertirlo en una fecha reconocida globalmente.

 

Un mito publicitario… que, sin embargo, conecta con emociones reales.

¿Por qué enero pesa tanto?

El problema no es un día concreto, sino el contexto emocional del mes:

 

  • Se acaba el impulso positivo de la Navidad.
  • Volvemos a la rutina de golpe.
  • Aparece la presión por cumplir metas.
  • Tomamos conciencia de que nuestros objetivos aún están lejos.

 

Enero es el primer choque entre ilusión y realidad.

 

Por eso, cuando notes ese bajón, prueba algo simple pero poderoso:

Elige hoy una meta, escríbela y da un primer paso en menos de 10 minutos.

 

La acción corta la sensación de bloqueo.

El abandono prematuro de los propósitos

Los datos son claros: entre el 70% y el 80% de las personas abandona sus metas antes de febrero.

No ocurre por falta de ganas, sino por errores comunes:

  • Objetivos poco definidos

  • Falta de planificación

  • Metas demasiado ambiciosas

  • No tener un sistema de seguimiento

 

Los propósitos sin estructura se diluyen.

La solución práctica pasa por:

✔ Definir objetivos SMART
✔ Agendarlos en calendario
✔ Medir avances cada semana
✔ Usar checklist o apps de hábitos

Cuando un propósito se convierte en plan, deja de depender de la motivación.

La verdad detrás del Blue Monday

Lo que muchas personas sienten en estas fechas no es tristeza aleatoria. Es algo más profundo:

 

  • Insatisfacción profesional
  • Sensación de estancamiento
  • Falta de dirección
  • Necesidad de cambio

 

El Blue Monday simboliza ese momento incómodo pero revelador en el que te das cuenta de que necesitas avanzar.

 

Y ese instante puede ser el mejor punto de partida.

 

Haz una auditoría rápida:

  1. ¿Dónde estás ahora?
  2. ¿Dónde quieres llegar?
  3. ¿Qué habilidad necesitas para acercarte?

La claridad reduce la frustración.

Convertir el bajón en impulso

En lugar de verlo como el día más triste, podemos reinterpretarlo como:

✔ Punto de reinicio
✔ Momento para redefinir metas reales
✔ Señal de que necesitas moverte
✔ Inicio de decisiones estratégicas

Toda transformación empieza cuando algo deja de encajar.

El propósito más poderoso: invertir en ti

Frente a la desmotivación, hay una herramienta que siempre genera avance real: la formación.

  • Amplía tus competencias

  • Refuerza tu perfil profesional

  • Te prepara para nuevas oportunidades

  • Te devuelve el control sobre tu futuro

Aprender no solo mejora tu currículum. Mejora tu dirección.

En EUDE lo llamamos oportunidad

En EUDE no vemos enero como un mes gris. Lo vemos como el mes donde nacen decisiones que cambian trayectorias. Porque el Blue Monday no marca un final. Marca el inicio del propósito más importante del año:

#ProponteUnComienzo

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