El estrés es uno de los peores enemigos de cualquier profesional, superar la ansiedad y los nervios es fundamental para poder tener una carrera exitosa.
¿Sabías que el nivel de productividad de una persona en el trabajo depende de la ansiedad? El estrés laboral genera tensión y preocupación constante a los trabajadores y directivos, tanto a nivel profesional como personal. Hacer frente a esta ansiedad y nervios es muy importante para tener una carrera de éxito.
Las personas de éxito ponen en práctica determinadas técnicas de autocontrol para dominar sus niveles de estrés, y que no influyan negativamente en sus decisiones. Son personas que han aprendido a gestionar sus emociones y a mantener la calma en situaciones de presión. Desde EUDE Business School os proponemos una serie de pautas que también te ayudarán a gestionar el estrés laboral.
1. Valora lo que tienes.
Ser consciente de lo que tienes y de lo afortunado que eres por lo que tienes a tu alrededor, mejora el estado de ánimo y ayuda a tener más fuerzas, energía y una actitud positiva con tu entorno.
2. Decir que no
Saber decir que no y no sentir culpabilidad es algo complicado. Las personas más exitosas saben distinguir aquellas situaciones en las que deben decir que no para poder centrarse en otros compromisos y necesidades.
3. Desconectar
Otro factor muy importante es saber separar la vida profesional de tus aficiones, y reservar un tiempo del día para dedicártelo a ti, y a tus personas más cercanas. Ser capaz de disfrutar de los momentos libres hace que mejore nuestra productividad en las situaciones laborales.
Desarrollar una carrera profesional exitosa exige mucha constancia y dedicación. En EUDE Business School queremos dar la oportunidad con nuestra oferta formativa a todas aquellas personas que estén pensando en dar un paso más en su futuro profesional, y especializarse en una de las mejores escuelas de negocio a nivel europeo.
El estado de confinamiento en el que vivimos ha hecho que pasemos la Semana Santa en casa improvisando algún plan con el que amenizar las vacaciones.
Durante las vacaciones de Semana Santa se va a continuar imponiendo un alto grado de confinamiento en todo el planeta, con el objetivo de evitar desplazamientos a segundas residencias, viajes a otras ciudades o al extranjero, y así intentar reducir el número de contagios.
Frente a esta situación, como ha ido sucediendo a lo largo de las últimas semanas y en especial estos fines de semana de cuarentena, numerosas marcas y diferentes plataformas audiovisuales se están movilizando para ofrecer diferentes propuestas de entretenimiento con el que hacer el confinamiento lo más llevadero posible. En EUDE Business School nos hemos unidos a esta propuesta y os traemos diversos planes que hacer en casa esta Semana Santa.
1 .Viajar
Parece de broma pero…¡no lo es! Swatch ha lanzado la campaña #SwatchTakesMePlaces a través de la cual se puede recorrer el mundo virtualmente durante todo el mes de abril. En las cuentas de Instagram @swatchtakesmetoCIUDAD se compartirán experiencias, historia, la gastronomía y cultura de un total de 30 destinos.
2. Leer
Los libros tienen la habilidad de transportarnos en segundos a cualquier parte del mundo. Es una buena manera para desarrollar el sentido de la imaginación y viajar con los personajes a través de sus historias.
3. Cocinar
Hacer aquellas recetas que nunca te has atrevido a hacer antes, o adentrarse en el mundo culinario para sorprender a tus compañeros de piso, puede ser un gran opción a la hora de pasar el tiempo en Semana Santa. Además, es una buena ocasión para hacer las torrijas y endulzar el fin de semana.
4. Visitar Museos
Gran parte de las pinacotecas han aumentado su presencia online desde que se vieron obligados a cerrar sus instalaciones por el COVID-19. Es el caso de museos como El Prado o el Louvre, que ofrecen en su página web tours virtuales e imágenes de sus obras más emblemáticas.
5. SPA
En cualquier día, siempre tiene que haber un momento para desconectar del móvil y el ordenador, y encender unas velas y llenar la nevera. Una buena manera de relajarnos y encontrarnos con nosotros mismos.
6. Espectáculos
La plataforma MyOperaPlayer del Teatro Real ofrece un abierto y extenso catálogo con sus espectáculos, sobre todo, infantiles. Asimismo van renovando semanalmente los títulos disponibles para un público más adulto. También, el Circo del Sol aporta su granito de arena y cada viernes ofrece un especial de 60 minutos en directo.
7. Jugar a la búsqueda del tesoro
Si nos encontramos en casa con niños pequeños, podemos hacer una especie de yinkana con objetos relativamente pequeños, y esconderlos alrededor de la casa. Luego habrá que dejar que los niños busquen y ganen puntos por cada tesoro que encuentren.
8. Construir castillos y fuertes
Si tienes Legos en casa puede ser una manera muy divertida de jugar con los más pequeños, hacer distintas creaciones como casas, fuertes, o castillos, pero incorporando objetos de la propia casa para hacer la dinámica muy más atractiva y divertida.
9. Disfrazarse
Con ropa vieja, sombreros, cinturones, corbatas y accesorios en general, podemos invitar a los niños a que diseñen su propio disfraz, especialmente si son bien pequeños, una manera muy divertida de adentrarse en una nueva historia.
10. Ver televisión y películas
Por último, un plan muy básico y muy utilizado por todas las casas, ver películas o series que nos entretengan, además ahora con plataformas como HBO, Netflix o Disney contamos con un gran catálogo para poder disfrutar todos los días.
En EUDE Business School hemos tenido la oportunidad de entrevistar a Javier Pérez, emprendedor español y alumno del programa MBA Online.
Javier Pérez, es un joven español, estudiante del MBA Online de EUDE. Graduado en la Universidad de Oviedo, cuando finalizó sus estudios universitarios tenía muy claro que quería seguir formándose “siempre me apasianó el mundo de la empresa, después de un tiempo trabajando en Dragados SA, decidí que era el momento de hacer el MBA”.
Nos cuenta que tiene una amplia carrera profesional, pero que su verdadera vocación siempre ha sido emprender y dedicarse plenamente a la empresa familiar “tras un tiempo trabajando por cuenta ajena en varias empresas, empecé a dedicarme y a trabajar de lleno en mi empresa familia, ubicada en Salas (Asturias). Nos dedicamos principalmente a comercializar artículos de ferretería, materiales de construcción y muebles. Además, este año hemos abierto un nuevo espacio en Oviedo, especializado en descanso, muebles y decoración”.
Para dar un paso más en su carrera profesional, y especializarse en el área de los negocios, Javier eligió EUDE por su prestigio y reconocimiento “el hecho de ser la única escuela de negocios en alianza con Forbes, y estar en el top 5 del ranking FSO de programas de posgrado a nivel europeo, me hicieron decantarme por EUDE. También me interesé por las opiniones de otros alumnos que se mostraban satisfechos con la formación impartida en la escuela”.
Considera que el aprendizaje obtenido durante el programa MBA Online de EUDE le ha servido de gran ayuda a la hora de enfrentarse a las dificultades que plantea el entorno laboral “el máster de EUDE me está sirviendo de gran ayuda a la hora de interpretar las necesidades de demanda, cómo tengo que relacionarme con los proveedores, y lo más importante, cómo debo satisfacer a los clientes”.
Cuando le preguntamos por las cualidades que debe presentar un líder empresarial, Javier se muestra muy convencido afirmando que precisamente eso es lo que tiene que ser un auténtico líder “diría que para ello se deben aunar actitud y conocimiento. El verdadero líder es un referente de conducta para la organización. Si tengo que destacar tres habilidades serían: visión de negocio, empatía y ecuanimidad”.
Por último, como estudiante de la escuela anima a todos aquellos alumnos que vayan a empezar su máster con EUDE “mi consejo para todos ellos es que aprovechen la oportunidad para empaparse de conocimiento. La realidad empresarial es un ente en constante evolución, el éxito está en saber interpretar dichos cambios”.
La formación online es una manera de aprender continuamente y suele ser la metodología utilizada para compaginar la vida laboral con la profesional.
En apenas dos décadas el uso de Internet se ha multiplicado, haciendo que aproximadamente más de un tercio de la humanidad esté conectado. Este nuevo contexto ha provocado un profundo cambio en la manera en la que interactuamos, y en como son nuestros hábitos son cada vez más digitales, gracias a la mejora de la conectividad y una mayor oferta online.
Actualmente, el contexto digital de cambio constante en el que vivimos hace que todos los profesionales tengan que adaptarse y aprender continuamente. Por las empresas, mantenerse en un aprendizaje continuo es una de las habilidades blandas más demandadas, según varios estudios recientes de Recursos Humanos.
Ante esta nueva situación, la formación online se ha convertido en la gran alternativa para el aprendizaje constante. Por lo tanto, es cada vez más frecuente que se desarrollen propuestas de microlearning en el que el contenido de las formaciones se imparta online, y se ponga a disponibilidad de los empleados de forma abierta en todos los niveles empresariales.
De esta manera, los trabajadores pueden continuar su formación en función de sus necesidades profesionales y cuando las circunstancias personales se lo permitan. Este tipo de formación se suele impartir en formato microlearning y el mobile learning, para que así en pequeñas píldoras se puedan adquirir conocimientos significativos, a través de contenidos que tengan un engagement alto.
La formación online es una realidad desde la irrupción del internet 2.0, existen numerosos centros educativos que ofrecen numerosos programas académicos 100% online. Desde EUDE Business School a través de nuestra oferta académica, te damos la oportunidad de dar un paso más en tu carrera profesional y estudiar en una de las mejores plataformas e-learning de Europa.
Los alumnos de MBA modalidad online, Fernando Córdoba y Nidia Castañeda, han querido compartir con nosotros sus mejores experiencias y opiniones durante su formación en EUDE.
Fernando Córdoba, es un alumno mexicano, fundador y empresario de su propio despacho de abogados, Lex Legal Abogados & Asociados. Apostó por la formación online para poder compaginar sus estudios con el trabajo, además, considera esta metodología cómo el futuro de la educación “nosotros al continuar con esta educación nos mantenemos actualizados de lo que está sucediendo en el mundo. La educación en línea es el futuro, es lo que se está viviendo ahora”.
A la hora de definir a EUDE con tres palabras, elige seriedad, profesionalismo y actualización “si tengo que definir a EUDE en tres palabras, me quedo con: seriedad, porque ha cumplido con todas mis expectativas de formación; profesionalismo, los tutores online siguen al detalle tu evolución durante tu máster; actualización, con los contenidos puedes adquirir las competencias más demandadas en los mercados”.
Por otro lado, Nidia Castañeda, es una alumna colombiana que tras 18 años de trayectoria profesional decidió dar un paso más en su formación académica, y actualizarse ampliando sus conocimientos en el área de la administración y la gestión del talento “decidí cursar un máster porque sentía que tenía que quería crecer profesionalmente, continuar desarrollando nuevas competencias, teniendo nuevos retos, nuevos cargos”.
Destaca durante su entrevista que gracias al programa MBA y Máster en Dirección Recursos Humanos online de EUDE Business School ha podido adquirir las competencias y conocimientos necesarios para continuar con su andadura profesional y conocer las últimas novedades en la gestión de las organizaciones “a nivel profesional y empresarial mi paso por EUDE me ha ayudado a ser mejor líder y a mejorar la comunicación con los equipos de trabajo”.
Opinión MBA Online en EUDE de Fernando Córdoba
Opinión MBA + Máster en Dirección de RRHH Online de Nidia Castañeda
EUDE y Ticjob.es se han unido con el objetivo de que más profesionales puedan acceder a la formación académica de una de las escuelas de negocio con más prestigio en España.
EUDE Business School tiene el placer de comunicar que ofrecerá a través de Ticjob.es 20 becas online del 85%, en programas de estudio de posgrado. Este programa de becas EUDE – TICJOB está dirigido principalmente a profesionales universitarios que cuenten con experiencia profesional en el área del programa a realizar.
Los 20 ganadores tendrán la oportunidad de elegir entre los programas online más destacados que EUDE: programa de MBA, Máster en Marketing Digital, Especialidades en Estrategia y Transformación Digital; Community Manager; Business Intelligence: Big Data; Ciberseguridad o Ecommerce, Experto en Dirección Comercial y Marketing, entre otros. Para poder mejorar su empleabilidad y oportunidades en el ámbito laboral.
Todos los participantes tienen hasta el próximo 19 de abril para registrarse en la pagina web, adjuntando su Curriculum y completando todos sus datos personales. Sin duda alguna, una ocasión única para estudiar en una de la mejores escuelas de formación online, que cuenta con una plataforma e-learning líder en Europa, y ya ha formado a más de 80.000 alumnos.
Además, gracias a la profunda renovación que EUDE hizo de su Campus Virtual en 2018, donde se aplicaron las últimas soluciones tecnológicas, se ha podido facilitar al alumno su actividad cotidiana en el campus virtual, y ofrecer una experiencia académica adaptada a cada uno.
Ticjob.es es un portal de empleo IT independiente e innovador, especializado en el mercado de ofertas de empleo TIC en España. Cuentan con un motor de búsqueda patentado y desarrollado específicamente para el sector TIC, ticjob.es permite encontrar a los candidatos perfectos.
Desde EUDE Business School esperamos que este convenio con Ticjob.es sea el inicio de una estrecha relación de colaboración, y sigamos apostando en ocasiones futuras por ofrecer una educación online de calidad, y orientada a todos aquellas personas que quieran dar un paso más en su carrera profesional.